Zo verzorg je jouw gebit, dagelijks, wekelijks en maandelijks
Geplaatst op
Een stralende lach begint bij een gezond gebit. En dat bereik je niet alleen door twee keer per jaar naar de tandarts te gaan. Dagelijkse en regelmatige verzorging is de basis. Maar wat kun je zelf doen en wanneer is het verstandig om wél naar de tandarts te stappen? In deze blog ontdek je hoe je met kleine gewoontes grote resultaten bereikt.
Dagelijkse verzorging: de basis van een gezond gebit
Je tanden verzorgen begint elke ochtend en eindigt elke avond. Twee keer per dag poetsen met een fluoride tandpasta is essentieel. Gebruik een zachte tandenborstel of een elektrische variant die goed reinigt zonder je tandvlees te beschadigen. Neem minstens twee minuten de tijd en vergeet vooral je tandvleesrand en je tong niet.
Naast poetsen is ook flossen of tandenstokers gebruiken belangrijk. Hiermee verwijder je etensresten en tandplak op plekken waar je tandenborstel niet bij komt. Sluit af met een antibacteriële mondspoeling voor een frisse adem en extra bescherming.
Een kleine tip: wacht een halfuur met poetsen na het eten van zure producten zoals fruit of frisdrank. Zo voorkom je dat je het tandglazuur beschadigt.
Wekelijkse verzorging: net dat stapje extra
Eén keer per week kun je jouw gebit wat extra aandacht geven. Denk aan het gebruik van een whitening tandpasta als je jouw tanden witter wilt houden. Doe dit echter met mate, want te vaak kan het glazuur aantasten.
Ook kun je een tongschraper gebruiken om bacteriën op je tong effectief te verwijderen. Dat zorgt niet alleen voor een frisse adem, maar ook voor minder kans op tandvleesontsteking. En neem even de tijd om je tandenborstel schoon te maken of je opzetborstel te vervangen als dat nodig is.
Een wekelijkse zelfcheck in de spiegel is ook slim. Kijk of je bloedend tandvlees, aanslag of andere veranderingen opmerkt. Zo kun je problemen snel signaleren.
Maandelijkse controle: even stilstaan bij je mondgezondheid
Elke maand is het goed om even stil te staan bij je gewoontes. Hoe gaat het met flossen? Gebruik je je tandenborstel nog wel op de juiste manier? Tijd om die opzetborstel te vervangen? Misschien is het ook een goed moment om je voorraad tandpasta of ragers aan te vullen.
Heb je last van gevoelige tanden, pijn, of merk je iets op dat afwijkt? Dan is het tijd om een afspraak te maken. Wacht niet tot de pijn ondraaglijk wordt, want voorkomen is altijd beter dan genezen.
Wanneer naar de tandarts?
Thuis kun je veel doen, maar de tandarts blijft onmisbaar. Twee keer per jaar op controle is het uitgangspunt, ook als je geen klachten hebt. De tandarts ziet vaak problemen ontstaan nog vóór jij iets merkt.
Woon je in de regio? Dan is een bezoek aan een tandarts in Amsterdam zo geregeld. Zeker bij terugkerende pijn, gevoelige tanden, bloedend tandvlees of breukjes in je gebit is professioneel advies nodig.
Een gezonde mond, een stralend gevoel
Met dagelijkse aandacht, wekelijkse zorg en maandelijkse controle houd je jouw mond in topconditie. Je hoeft er geen uren aan kwijt te zijn. Gewoon een paar bewuste momenten per dag maken al het verschil.